Inhalte in fachlicher Prüfung: Quellen sind hinterlegt, die redaktionelle Freigabe steht noch aus. Vorabversion — nicht als Grundlage für Einnahme-Entscheidungen verwenden.

Vitamin B12

Wasserlösliches Vitamin für Blutbildung und Nervenfunktion; kommt natürlich nur in tierischen Lebensmitteln vor. DGE nennt einen Schätzwert von 4,0 µg/Tag.

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Form	Bioverfügbarkeit	Verträglichkeit	Preis-Tier
Hydroxocobalamin100 % elementar	hoch	Bei bestimmungsgemäßer Anwendung keine bekannt.	€€
Methylcobalamin100 % elementar	hoch	Bei bestimmungsgemäßer Anwendung keine bekannt.	€€
Cyanocobalamin100 % elementar	hoch	Bei bestimmungsgemäßer Anwendung keine bekannt.	€

Evidenz nach Ziel

Wie gut ist die Studienlage je Anwendungsziel? Grade A–D nach Stärke der Evidenz. Kein ärztlicher Rat — bei gesundheitlichen Fragen ärztliche Rücksprache halten.

Grade A · Starke Evidenz

Müdigkeit & Energie

Autorisierter Health Claim; ein Nutzen ist vor allem bei unzureichender Versorgung (z. B. vegan) zu erwarten.

✓ Zugelassener EU-Health-Claim

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Grade A · Starke Evidenz

Nervensystem

Autorisierter Health Claim.

✓ Zugelassener EU-Health-Claim

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Grade A · Starke Evidenz

Blutbildung

Autorisierter Health Claim.

✓ Zugelassener EU-Health-Claim

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Grade A · Starke Evidenz

Psyche

Autorisierter Health Claim.

✓ Zugelassener EU-Health-Claim

2 Studien ansehen →

Produkte — sortiert nach Preis pro wirksamer Tagesdosis

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