Inhalte in fachlicher Prüfung: Quellen sind hinterlegt, die redaktionelle Freigabe steht noch aus. Vorabversion — nicht als Grundlage für Einnahme-Entscheidungen verwenden.

Coenzym Q10

Coenzym Q10 (Ubichinon-10) ist ein fettlösliches, körpereigenes Molekül im mitochondrialen Energiestoffwechsel und ein Antioxidans. Bei gesunder Ernährung ist die Versorgung gewährleistet; ein behandlungsbedürftiger Mangel ist nicht bekannt. Kein essentieller Nährstoff; in der EU keine gesetzliche Höchstmenge, das BVL akzeptierte 2014 bis 100 mg/Tag in NEM. Ab über 100 mg/Tag sollte bei Blutdruck- oder Gerinnungshemmern zuvor ärztlicher Rat eingeholt werden. EFSA-Health-Claims für die gesunde Allgemeinbevölkerung nicht belegt.

Passt Coenzym Q10 zu mir? →
0 Produkte · 2 Formen

Welche Form passt zu dir?

FormBioverfügbarkeitVerträglichkeitPreis-Tier
Ubiquinol (reduziert) hochAnalog zu Ubichinon: bei höheren Dosen gastrointestinale Beschwerden; vereinzelt Hautausschlag.€€€
Ubichinon (oxidiert) mittelBei höheren Dosen v. a. Verdauungsbeschwerden; vereinzelt Hautausschlag.€€

Evidenz nach Ziel

Wie gut ist die Studienlage je Anwendungsziel? Grade A–D nach Stärke der Evidenz. Kein ärztlicher Rat — bei gesundheitlichen Fragen ärztliche Rücksprache halten.

Grade C · Begrenzte Evidenz

Statin-assoziierte Muskelbeschwerden

Die Studienlage zu einer Linderung statinbedingter Muskelbeschwerden ist uneinheitlich; ein Nutzen ist nicht gesichert. Statine nicht eigenmächtig absetzen. Kein zugelassener Health Claim.

2 Studien ansehen →
Grade C · Begrenzte Evidenz

Herzinsuffizienz (begleitend)

Einzelne Studien untersuchen einen begleitenden Nutzen bei Herzschwäche; die Evidenz reicht für eine allgemeine Empfehlung nicht aus. Bei Herzerkrankung ärztlichen Rat einholen.

1 Studie ansehen →
Grade C · Begrenzte Evidenz

Migräne-Prophylaxe

Coenzym Q10 wird als mögliche ergänzende Migräneprophylaxe untersucht; die Belege sind begrenzt. Kein zugelassener Health Claim.

1 Studie ansehen →

Produkte — sortiert nach Preis pro wirksamer Tagesdosis

Noch keine Produkte erfasst — die Liste füllt sich mit den Shop-Feeds.