Inhalte in fachlicher Prüfung: Quellen sind hinterlegt, die redaktionelle Freigabe steht noch aus. Vorabversion — nicht als Grundlage für Einnahme-Entscheidungen verwenden.
Calcium
Mengenelement, Beitrag zu normalem Knochen- und Zahnerhalt, Muskelfunktion und Blutgerinnung. Aufnahme aus Nahrungsergänzung sollte den Gesamtbedarf inklusive Ernährung berücksichtigen.
BfR-Höchstmenge (NEM): 500 mg/TagEU-Höchstmenge (EFSA-UL): 2500 mg/Tag0 Produkte · 2 Formen
Welche Form passt zu dir?
| Form | Bioverfügbarkeit | Verträglichkeit | Preis-Tier |
|---|---|---|---|
| Calciumcitrat21 % elementar | hoch | Meist gut verträglich. | €€ |
| Calciumcarbonat40 % elementar | mittel | Blähungen, Obstipation. | € |
Evidenz nach Ziel
Wie gut ist die Studienlage je Anwendungsziel? Grade A–D nach Stärke der Evidenz. Kein ärztlicher Rat — bei gesundheitlichen Fragen ärztliche Rücksprache halten.
Produkte — sortiert nach Preis pro wirksamer Tagesdosis
Noch keine Produkte erfasst — die Liste füllt sich mit den Shop-Feeds.